テトリスが頭と心にイイと聞いたので1日１テトリスやる
みなさま如何お過ごしでしょうか。
さて、以前にテトリスエフェクトの感想記事を書きました際、最後に少しだけ「テトリス効果」について触れておりましたが、その他にもテトリスにはなにやら様々な効能があるということを聞き及び、ちょっと体感できたらよいなあと思う今日この頃の転です。
そんなわけで本日より1日１テトリスの日課をスタートしております。
始めた日を忘れんようにという自分の備忘録的な意味合いが強い今回の記事ですが、あたたかく見守ってやろうというお方は暫しお付き合いくだされば幸いです。
テトリスの効果を体験したい！
きっかけはゲーマーな友人からテトリスに実はこんな効果があって……という話を聞いたことからでした。
そりゃ面白い！ということでちょっと試しにテトリスライフを送ってやろうかと。
以下に伺った内容についてざっくりと。詳細は多分いろんな方がまとめておられるので割愛させていただきます……はい他力本願！
というのも、実際やってみる前に色々知ってしまうとわかった気になってしまい行動しない悲しい怠け者気質なので自分があんまり今知りたくないからっていう。
中には仮設段階のものもあるようですが、実験・研究に基づいた説だそうなので、信ぴょう性はあるはず！
●テトリスで遊ぶと脳の働きがよくなる
元々の成り立ちが教育用ソフトとして開発されているものなので、これはなんだかわかる気がする。
実際遊んでいると脳のいろんなところを使っている気もしますしね。
次に落ちてくるテトリミノ（テトリスのブロック）をどこに配置するか考えながら、今落ちてきているテトリミノを処理して、さらにどう大きくポイントを稼ぐかも考えつつ、どんどん上がっていく落下速度に対処していく……って実は結構高度なことをやっているのかもしれませぬ。
脳が活性化されている……って実際実感として感じられるかは微妙ですが、遊んで賢くなったらこれ幸いですな。
余談ですが、ちょっと前にはとあるFPSで遊ぶと痛みに強くなるとか頭がよくなるとかも言われていましたね。ゲームと脳機能の発達みたいなことがもっと研究実証されていけば面白いことが色々できそうで夢が広がりますなあ。
●禁煙や禁酒に効果あり？！
食欲もそうらしいのですが、テトリスによっていろんな欲求が抑制されるとのこと。
あっタバコ吸いたいわあとか、あっダイエット中だけどケーキ食べたいわあとかふと思った時にちょっとの間テトリスをプレイしたら欲求が減少するそうな。
気が逸れるということなら他の素材でも良さそうな気もしますが、ええ感じに集中できるのがよいのでしょうかね？？
自分は喫煙もしますし最近太り気味なので試してみてもよいのですが、別にそのことで困ってもないのでどうかな……。
●トラウマや不安の軽減になる？
不安な気持ちの軽減には、何かちょうどいい難易度のものに熱中して自分の内面から気を逸らすのがよいということで、その点テトリスがバッチリ当てはまるそうな。
確かに、不安感が高い時って急に創作活動に勤しみたくなったり運動したくなったり掃除したくなったりしますよね。あれはほどよく熱中できることをしようとしていたんですな。
ただ、ちょっと難しいことには手が伸びないというか気力が出ないというか。
他に手頃な素材がない時は確かにテトリスくらいがちょうどいい感じはします。
心配なことを考えてしまう時や、プレッシャーのかかる出来事が控えている時期には意識して自分の感覚がどうなるかを確かめてみたいところですね。
また、トラウマの軽減、フラッシュバックを阻害するという一面もあるそうな。これは所謂「テトリス効果」の副産物的なものなのかな〜テトリスのことばっかり考えてしまうがゆえに他のことをイメージする時間が減るということなのでしょう。
解決策ではありませんが、いやな思い出に頭が支配されるよりはテトリスのこと考えてた方がそりゃよさそうだわ。
これはそもそもフラッシュバックの経験がないので体験できないですが、計画的にうまく効果を使えば何かしら有効そうな感じですね。
まとめ
はっきり結果が出そうなのは禁煙くらいですが、あんまりする気がないのよね……。
というわけで、実感できるかどうかわかりませんが、そんな諸々の効果が体験できたら面白いなーくらいの気持ちで暫くの間テトリスライフを続けてみますっす。
とはいえなんでもやり過ぎはよくないので、１回30分以内くらいでやろうかな。
いずれまた記事にてやってみた感想を綴りたいとおもいます、今日はさらば！
※追記
ということで、1日１テトリスを続けてみました。ゆるーく感想など書いておりますのでご興味のわいた方は是非ともお立ち寄りくださいまし
→テトリスが頭と心にイイと聞いたので一日一テトリスやった結果……
では、最後までお読みくださり ありがとうございました！
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